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　　在这个时节 该如何调理


养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。