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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，
以免肝
火上炎。