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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 芬 芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个
季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。