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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃 春
芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。