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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 、
香椿等，以
疏 肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。