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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味  的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。