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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免 肝火上炎。