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　　在这 个时节该如何 调理养生 ？  宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。