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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺
激食物，以免 肝火上炎。