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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就


是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。