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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。