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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。