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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝 柔肝。另外 ，俗语

称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。