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这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。