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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。