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　　在这个时节 

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上
 可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，
以免肝 火上炎。