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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“
 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。