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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就 是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。