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　　在
这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
 春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。