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在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物
， 以免肝火上炎。