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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。