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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

 味的蔬
菜，如韭 
菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。