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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。