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　　在这个时节该如 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱
、蒜、 荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。