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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日
吃春芽  ”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。