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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿 等，以疏肝柔 
肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。