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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。