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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝 
。另外  ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗
 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。