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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，

以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。