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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。