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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
 说这个
季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。