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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。