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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。