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　　 在这个时节
该如
 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。