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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣 等，禁食
或少食 辛

辣 刺激食物，以
免肝火上炎。