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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的


蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这 个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。