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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有 芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上 
炎。