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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，  禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。