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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也

 就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝 火上炎。