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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽” ，也就
是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。