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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如 韭菜、香
菜、葱、蒜、

荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃 鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。