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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。