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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免

肝  火上炎。