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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 
有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 
食或少
食辛 辣 刺 激食物，以免肝火上炎。