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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。